{"id":220,"date":"2025-06-07T15:11:55","date_gmt":"2025-06-07T15:11:55","guid":{"rendered":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/?p=220"},"modified":"2025-06-07T15:11:55","modified_gmt":"2025-06-07T15:11:55","slug":"poulet-et-legumes-a-lair-fryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/poulet-et-legumes-a-lair-fryer\/","title":{"rendered":"Poulet et L\u00e9gumes \u00e0 l\u2019Air Fryer"},"content":{"rendered":"<h2 data-start=\"220\" data-end=\"340\"><strong>Recette de Poulet et de L\u00e9gumes \u00e0 l\u2019Air Fryer : Un Plat Complet, Sain et Savoureux \u00e0 Pr\u00e9parer en un Rien de Temps\u00a0<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"347\" data-end=\"407\"><strong>Introduction :<\/strong> Le Duo Incontournable de la Cuisine Maison<\/h3>\n<p data-start=\"409\" data-end=\"875\">Parmi les plats les plus simples et les plus universellement appr\u00e9ci\u00e9s, le poulet aux l\u00e9gumes occupe une place de choix. Facile \u00e0 pr\u00e9parer, hautement personnalisable et naturellement \u00e9quilibr\u00e9, ce type de recette permet de nourrir sainement toute la famille sans effort ni ingr\u00e9dients complexes. Mais ce qui \u00e9tait autrefois un plat de four ou de cocotte peut d\u00e9sormais \u00eatre revisit\u00e9 avec un appareil moderne et polyvalent : la friteuse \u00e0 air (air fryer).<\/p>\n<p data-start=\"877\" data-end=\"1237\">Gr\u00e2ce \u00e0 sa technologie de cuisson par circulation d\u2019air chaud, la friteuse \u00e0 air rend les aliments dor\u00e9s, croustillants, juteux \u00e0 c\u0153ur, et ce, sans exc\u00e8s de mati\u00e8re grasse. Elle transforme le duo classique poulet-l\u00e9gumes en une recette digne des meilleurs restaurants, avec une texture parfaite, une cuisson rapide et une saveur concentr\u00e9e.<\/p>\n<p data-start=\"1239\" data-end=\"1642\">Que vous soyez amateur de cuisine saine, press\u00e9 en semaine, ou simplement \u00e0 la recherche d\u2019un plat r\u00e9confortant, cette recette compl\u00e8te de poulet et de l\u00e9gumes \u00e0 l\u2019air fryer est faite pour vous. Dans cet article, nous allons explorer les \u00e9tapes pas \u00e0 pas pour r\u00e9ussir ce plat, vous proposer des variantes, des astuces de cuisson, et des id\u00e9es pour accompagner votre assiette avec style et \u00e9quilibre.<\/p>\n<h2 data-start=\"1649\" data-end=\"1702\"><strong>Recette Compl\u00e8te : Poulet et L\u00e9gumes \u00e0 l\u2019Air Fryer<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"1709\" data-end=\"1746\">\ud83e\uddfe Ingr\u00e9dients (pour 4 personnes)<\/h3>\n<h4 data-start=\"1748\" data-end=\"1769\">Pour le poulet :<\/h4>\n<ul data-start=\"1770\" data-end=\"2073\">\n<li data-start=\"1770\" data-end=\"1821\">\n<p data-start=\"1772\" data-end=\"1821\">600 g de blancs ou de cuisses de poulet d\u00e9soss\u00e9es<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1822\" data-end=\"1859\">\n<p data-start=\"1824\" data-end=\"1859\">2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1860\" data-end=\"1895\">\n<p data-start=\"1862\" data-end=\"1895\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika doux<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1896\" data-end=\"1948\">\n<p data-start=\"1898\" data-end=\"1948\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d\u2019herbes de Provence ou d\u2019origan<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1949\" data-end=\"1985\">\n<p data-start=\"1951\" data-end=\"1985\">1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin moulu<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1986\" data-end=\"2023\">\n<p data-start=\"1988\" data-end=\"2023\">1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d\u2019ail en poudre<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2024\" data-end=\"2047\">\n<p data-start=\"2026\" data-end=\"2047\">Sel et poivre au go\u00fbt<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2048\" data-end=\"2073\">\n<p data-start=\"2050\" data-end=\"2073\">Le jus d\u2019un demi-citron<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-start=\"2075\" data-end=\"2098\">Pour les l\u00e9gumes :<\/h4>\n<ul data-start=\"2099\" data-end=\"2281\">\n<li data-start=\"2099\" data-end=\"2112\">\n<p data-start=\"2101\" data-end=\"2112\">1 courgette<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2113\" data-end=\"2130\">\n<p data-start=\"2115\" data-end=\"2130\">1 poivron rouge<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2131\" data-end=\"2148\">\n<p data-start=\"2133\" data-end=\"2148\">1 poivron jaune<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2149\" data-end=\"2165\">\n<p data-start=\"2151\" data-end=\"2165\">1 oignon rouge<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2166\" data-end=\"2177\">\n<p data-start=\"2168\" data-end=\"2177\">1 carotte<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2178\" data-end=\"2197\">\n<p data-start=\"2180\" data-end=\"2197\">200 g de brocolis<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2198\" data-end=\"2234\">\n<p data-start=\"2200\" data-end=\"2234\">1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2235\" data-end=\"2248\">\n<p data-start=\"2237\" data-end=\"2248\">Sel, poivre<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2249\" data-end=\"2281\">\n<p data-start=\"2251\" data-end=\"2281\">Thym, romarin ou basilic s\u00e9ch\u00e9<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2288\" data-end=\"2314\">\ud83e\udd44 Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire<\/h3>\n<ul data-start=\"2316\" data-end=\"2474\">\n<li data-start=\"2316\" data-end=\"2368\">\n<p data-start=\"2318\" data-end=\"2368\">Une friteuse \u00e0 air (air fryer) de 4 litres ou plus<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2369\" data-end=\"2388\">\n<p data-start=\"2371\" data-end=\"2388\">Un grand saladier<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2389\" data-end=\"2413\">\n<p data-start=\"2391\" data-end=\"2413\">Une planche \u00e0 d\u00e9couper<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2414\" data-end=\"2439\">\n<p data-start=\"2416\" data-end=\"2439\">Un couteau bien aiguis\u00e9<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2440\" data-end=\"2474\">\n<p data-start=\"2442\" data-end=\"2474\">Une pince ou spatule en silicone<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2481\" data-end=\"2507\">\ud83c\udf73 <strong>\u00c9tapes de la Recette<\/strong><\/h3>\n<h3 data-start=\"2514\" data-end=\"2543\">1. <strong data-start=\"2521\" data-end=\"2543\">Pr\u00e9parer le poulet<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"2545\" data-end=\"2845\">\n<li data-start=\"2545\" data-end=\"2632\">\n<p data-start=\"2547\" data-end=\"2632\">Coupez le poulet en <strong data-start=\"2567\" data-end=\"2586\">morceaux moyens<\/strong> (ou en lani\u00e8res si vous utilisez des blancs).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2633\" data-end=\"2740\">\n<p data-start=\"2635\" data-end=\"2740\">Dans un saladier, m\u00e9langez l\u2019huile, les \u00e9pices, le sel, le poivre, le jus de citron et ajoutez le poulet.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2741\" data-end=\"2845\">\n<p data-start=\"2743\" data-end=\"2845\">Laissez <strong data-start=\"2751\" data-end=\"2786\">mariner pendant 20 \u00e0 30 minutes<\/strong> pour intensifier les saveurs (facultatif mais recommand\u00e9).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2852\" data-end=\"2883\">2. <strong data-start=\"2859\" data-end=\"2883\">Pr\u00e9parer les l\u00e9gumes<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"2885\" data-end=\"3077\">\n<li data-start=\"2885\" data-end=\"2960\">\n<p data-start=\"2887\" data-end=\"2960\">Lavez, \u00e9pluchez si besoin, et d\u00e9coupez les l\u00e9gumes en morceaux r\u00e9guliers.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2961\" data-end=\"3041\">\n<p data-start=\"2963\" data-end=\"3041\">M\u00e9langez-les avec de l\u2019huile d\u2019olive, du sel, du poivre et les herbes s\u00e9ch\u00e9es.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3042\" data-end=\"3077\">\n<p data-start=\"3044\" data-end=\"3077\">R\u00e9servez dans un second saladier.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"3084\" data-end=\"3122\">3. <strong data-start=\"3091\" data-end=\"3122\">Cuisson \u00e0 la friteuse \u00e0 air<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"3124\" data-end=\"3190\">Option 1 : Cuisson simultan\u00e9e (selon la taille de l\u2019appareil)<\/h4>\n<ul data-start=\"3191\" data-end=\"3542\">\n<li data-start=\"3191\" data-end=\"3257\">\n<p data-start=\"3193\" data-end=\"3257\">Pr\u00e9chauffez la friteuse \u00e0 air \u00e0 <strong data-start=\"3225\" data-end=\"3256\">190\u00b0C pendant 3 \u00e0 5 minutes<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3258\" data-end=\"3321\">\n<p data-start=\"3260\" data-end=\"3321\">M\u00e9langez ensemble le poulet et les l\u00e9gumes dans un grand bol.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3322\" data-end=\"3396\">\n<p data-start=\"3324\" data-end=\"3396\">Disposez-les dans le panier de la friteuse \u00e0 air en <strong data-start=\"3376\" data-end=\"3395\">couche uniforme<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3397\" data-end=\"3473\">\n<p data-start=\"3399\" data-end=\"3473\">Faites cuire \u00e0 <strong data-start=\"3414\" data-end=\"3447\">190\u00b0C pendant 15 \u00e0 18 minutes<\/strong>, en remuant \u00e0 mi-cuisson.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3474\" data-end=\"3542\">\n<p data-start=\"3476\" data-end=\"3542\">V\u00e9rifiez que le poulet est bien cuit (temp\u00e9rature interne : 75\u00b0C).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-start=\"3544\" data-end=\"3594\">Option 2 : Cuisson s\u00e9par\u00e9e (plus de contr\u00f4le)<\/h4>\n<ul data-start=\"3595\" data-end=\"3746\">\n<li data-start=\"3595\" data-end=\"3746\">\n<p data-start=\"3597\" data-end=\"3746\">Cuire d\u2019abord les l\u00e9gumes seuls \u00e0 190\u00b0C pendant <strong data-start=\"3645\" data-end=\"3664\">10 \u00e0 12 minutes<\/strong>, puis ajouter le poulet marin\u00e9 pour <strong data-start=\"3701\" data-end=\"3722\">encore 10 minutes<\/strong>, en remuant \u00e0 mi-temps.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"3753\" data-end=\"3771\">4. <strong data-start=\"3760\" data-end=\"3771\">Service<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"3773\" data-end=\"3930\">\n<li data-start=\"3773\" data-end=\"3858\">\n<p data-start=\"3775\" data-end=\"3858\">Servez chaud dans une assiette ou un bol, d\u00e9cor\u00e9 de persil ou de coriandre fra\u00eeche.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3859\" data-end=\"3930\">\n<p data-start=\"3861\" data-end=\"3930\">Arrosez d\u2019un filet d\u2019huile d\u2019olive ou de citron pour relever le tout.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"3937\" data-end=\"3963\">\u23f1\ufe0f Temps de pr\u00e9paration<\/h2>\n<ul data-start=\"3965\" data-end=\"4097\">\n<li data-start=\"3965\" data-end=\"3993\">\n<p data-start=\"3967\" data-end=\"3993\">Pr\u00e9paration : 15 minutes<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3994\" data-end=\"4033\">\n<p data-start=\"3996\" data-end=\"4033\">Marinade (facultative) : 30 minutes<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4034\" data-end=\"4063\">\n<p data-start=\"4036\" data-end=\"4063\">Cuisson : 15 \u00e0 20 minutes<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4064\" data-end=\"4097\">\n<p data-start=\"4066\" data-end=\"4097\">Total : environ 30 \u00e0 50 minutes<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"4104\" data-end=\"4130\">\ud83c\udf1f Variantes Gourmandes<\/h2>\n<h3 data-start=\"4132\" data-end=\"4155\">\ud83e\uddc4 Version cr\u00e9meuse<\/h3>\n<p data-start=\"4156\" data-end=\"4239\">Ajoutez une cuill\u00e8re de fromage frais ou une sauce yaourt-ail au moment du service.<\/p>\n<h3 data-start=\"4241\" data-end=\"4262\">\ud83c\udf5b Style oriental<\/h3>\n<p data-start=\"4263\" data-end=\"4326\">Utilisez du curry, du curcuma et du gingembre dans la marinade.<\/p>\n<h3 data-start=\"4328\" data-end=\"4350\">\ud83c\udf36\ufe0f Option tex-mex<\/h3>\n<p data-start=\"4351\" data-end=\"4434\">Ajoutez du paprika fum\u00e9, du chili doux, des haricots rouges et servez avec du ma\u00efs.<\/p>\n<h3 data-start=\"4436\" data-end=\"4463\">\ud83e\udd55 Version v\u00e9g\u00e9tarienne<\/h3>\n<p data-start=\"4464\" data-end=\"4516\">Remplacez le poulet par du tofu marin\u00e9 ou du tempeh.<\/p>\n<h3 data-start=\"4518\" data-end=\"4549\">\ud83c\udf57 Cuisse de poulet enti\u00e8re<\/h3>\n<p data-start=\"4550\" data-end=\"4625\">Laissez les cuisses enti\u00e8res, prolongez la cuisson \u00e0 25-30 minutes \u00e0 180\u00b0C.<\/p>\n<h2 data-start=\"4632\" data-end=\"4661\">\ud83c\udf7d\ufe0f Accompagnements Id\u00e9aux<\/h2>\n<ul data-start=\"4663\" data-end=\"4843\">\n<li data-start=\"4663\" data-end=\"4688\">\n<p data-start=\"4665\" data-end=\"4688\">Quinoa ou riz basmati<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4689\" data-end=\"4720\">\n<p data-start=\"4691\" data-end=\"4720\">Semoule parfum\u00e9e aux herbes<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4721\" data-end=\"4747\">\n<p data-start=\"4723\" data-end=\"4747\">Couscous de chou-fleur<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4748\" data-end=\"4788\">\n<p data-start=\"4750\" data-end=\"4788\">Pommes de terre r\u00f4ties \u00e0 l\u2019air fryer<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4789\" data-end=\"4817\">\n<p data-start=\"4791\" data-end=\"4817\">Pain pita grill\u00e9 ou naan<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4818\" data-end=\"4843\">\n<p data-start=\"4820\" data-end=\"4843\">Houmous ou sauce tahini<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"4850\" data-end=\"4887\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Astuces pour un Plat Parfait<\/h2>\n<ol data-start=\"4889\" data-end=\"5355\">\n<li data-start=\"4889\" data-end=\"4987\">\n<p data-start=\"4892\" data-end=\"4987\"><strong data-start=\"4892\" data-end=\"4925\">Ne surchargez pas la friteuse<\/strong> : sinon, les aliments cuiront \u00e0 la vapeur au lieu de griller.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4988\" data-end=\"5071\">\n<p data-start=\"4991\" data-end=\"5071\"><strong data-start=\"4991\" data-end=\"5030\">D\u00e9coupez les l\u00e9gumes \u00e0 taille \u00e9gale<\/strong> pour qu\u2019ils cuisent de mani\u00e8re homog\u00e8ne.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5072\" data-end=\"5158\">\n<p data-start=\"5075\" data-end=\"5158\"><strong data-start=\"5075\" data-end=\"5111\">Ajoutez les l\u00e9gumes \u00e0 mi-cuisson<\/strong> si vous utilisez du poulet qui cuit plus vite.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5159\" data-end=\"5243\">\n<p data-start=\"5162\" data-end=\"5243\"><strong data-start=\"5162\" data-end=\"5201\">Laissez reposer le poulet 3 minutes<\/strong> avant de servir pour garder tout son jus.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5244\" data-end=\"5355\">\n<p data-start=\"5247\" data-end=\"5355\"><strong data-start=\"5247\" data-end=\"5288\">Nettoyez votre friteuse apr\u00e8s cuisson<\/strong> pour \u00e9viter que les jus ne carbonisent \u00e0 la prochaine utilisation.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"5362\" data-end=\"5417\">\ud83d\udcac Valeur Nutritionnelle Approximative (par portion)<\/h2>\n<ul data-start=\"5419\" data-end=\"5589\">\n<li data-start=\"5419\" data-end=\"5448\">\n<p data-start=\"5421\" data-end=\"5448\">Calories : 320 \u00e0 400 kcal<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5449\" data-end=\"5469\">\n<p data-start=\"5451\" data-end=\"5469\">Prot\u00e9ines : 30 g<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5470\" data-end=\"5494\">\n<p data-start=\"5472\" data-end=\"5494\">Glucides : 12 \u00e0 18 g<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5495\" data-end=\"5518\">\n<p data-start=\"5497\" data-end=\"5518\">Lipides : 15 \u00e0 20 g<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5519\" data-end=\"5589\">\n<p data-start=\"5521\" data-end=\"5589\">Fibres : 4 \u00e0 6 g<br data-start=\"5537\" data-end=\"5540\" \/><em data-start=\"5540\" data-end=\"5589\">(Varie selon les l\u00e9gumes et la coupe du poulet)<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"5596\" data-end=\"5654\"><strong>Pourquoi Choisir la Friteuse \u00e0 Air pour Cette Recette ?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"5656\" data-end=\"5900\">\u2705 <strong data-start=\"5658\" data-end=\"5668\">Rapide<\/strong> : cuisson en moins de 20 minutes<br data-start=\"5701\" data-end=\"5704\" \/>\u2705 <strong data-start=\"5706\" data-end=\"5714\">Sain<\/strong> : peu ou pas d\u2019huile<br data-start=\"5735\" data-end=\"5738\" \/>\u2705 <strong data-start=\"5740\" data-end=\"5752\">Pratique<\/strong> : cuisson tout-en-un<br data-start=\"5773\" data-end=\"5776\" \/>\u2705 <strong data-start=\"5778\" data-end=\"5791\">Savoureux<\/strong> : viande dor\u00e9e et l\u00e9gumes fondants mais fermes<br data-start=\"5838\" data-end=\"5841\" \/>\u2705 <strong data-start=\"5843\" data-end=\"5865\">\u00c9conome en \u00e9nergie<\/strong> : plus rapide qu\u2019un four classique<\/p>\n<h2 data-start=\"5907\" data-end=\"5962\"><strong>Conclusion :<\/strong> Le Meilleur de la Simplicit\u00e9 et du Go\u00fbt<\/h2>\n<p data-start=\"5964\" data-end=\"6244\">La recette de poulet et de l\u00e9gumes \u00e0 la friteuse \u00e0 air est la preuve qu\u2019il est possible de cuisiner sainement, rapidement et avec beaucoup de go\u00fbt. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019air fryer, ce plat gagne en l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, en praticit\u00e9, mais conserve toute sa richesse aromatique et sa convivialit\u00e9.<\/p>\n<p data-start=\"6246\" data-end=\"6518\">C\u2019est le genre de recette que l\u2019on peut d\u00e9cliner \u00e0 l\u2019infini, adapter aux saisons, aux r\u00e9gimes alimentaires, ou \u00e0 ce que l\u2019on a dans le frigo. Que vous soyez un cuisinier d\u00e9butant ou exp\u00e9riment\u00e9, cette pr\u00e9paration deviendra vite un indispensable de vos repas hebdomadaires.<\/p>\n<p data-start=\"6520\" data-end=\"6686\">Alors, sortez vos l\u00e9gumes, votre poulet, vos \u00e9pices favorites, et laissez votre air fryer vous accompagner dans ce voyage culinaire \u00e9quilibr\u00e9 et savoureux. \ud83c\udf57\ud83e\udd66\ud83d\udd25<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recette de Poulet et de L\u00e9gumes \u00e0 l\u2019Air Fryer : Un Plat Complet, Sain et Savoureux \u00e0 Pr\u00e9parer en un Rien de Temps\u00a0 Introduction : Le Duo Incontournable de la &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Poulet et L\u00e9gumes \u00e0 l\u2019Air Fryer\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/poulet-et-legumes-a-lair-fryer\/#more-220\" aria-label=\"En savoir plus sur Poulet et L\u00e9gumes \u00e0 l\u2019Air Fryer\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-friteuse-a-air","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":222,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions\/222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/airfryerchickenwings.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}